다이어트 식단5 맛있는 다이어트! 고구마 무스 만들기 고구마 정말 맛있는데 막상 식단으로 매일 챙겨먹으려니까 질리고... 맛도 없는거 같고 ㅠ 그래서 아예 갈아서 무스로 만들어 버렸어요 ~! 그치만 고구마 샐러드엔 마요네즈가 빠지면.. 안되죠 ~? 마요네즈는 다이어트의 적...!!! 그래서 다이어트할 때 먹을 수 있는 고구마 샐러드 무스를 만들어 봤어요 ㅎㅎ 재료 고구마, 저지방요거트, 기타 넣을 당근 또는 아몬드 ★ 고구마 300g에 요거트 작은것 75g 비율 ★ 먼저 이마트에서 구매한 한입 고구마를 밥솥에 찜 기능으로 찌워줍니다 ! 깨끗히 세척한 후에 찜기를 넣고 물을 넣은 다음 찌기 시작~! 만능찜 기능은 20분이면 됩니다 ! 에어프라이어보다 촉촉하게 찌워져요 ㅎㅎ 무스로 만들거라서 촉촉하게 할려고 밥솥을 이용했어요 ~! ★ 고구마는 감자와 다르게 싹.. 2020. 5. 20. 소소의 하루, 01 2020.04.08 하루가 지나가고 벌써 새벽 1시! 프로필 촬영까지 56일 남은 지금 !! 이시간에 배는 꼬륵꼬륵 거리지만...! 잘 참고 견디는 중이용 ㅜㅜ 진짜 제 식단 중에 제일 맛있는 아침 식단...!!! 좋아하는 바나나랑 계란을 먹을 수 있다는게 제일 좋아서리..ㅋㅋㅋ 점심엔 현미밥이랑 닭가슴살~~! 도시락 싸가지고 다니면 돈 절약은 되지만 , 맛있는걸 못먹는게 힘들고 ㅜ 도시락 싸는게 귀찮아요 ㅜㅜ 저녁은 고구마랑 푸로틴 마셨는데 사진은 없네요 ㅜㅜ 코로나 때문에 운동 못했더니 살이 1키로.. 올라옴 ㅜ 다시 화이팅! 하고 열심히 해야죠...! 9주면 얼마 안남았어요 진짜 ㅜ 그리고 gs 편의점에서 팔더라고요? 미주라 도넛!! 통밀 도넛으로 다이어트 간식으로 좋다고 해서.. 하나 사봤어요 ㅋ.. 2020. 4. 9. 다이어트 식단 일기 - 바디프로필 도전 중~! 2020.03.27 금요일 오늘 아침 공복에 무게 확인 했더니... 힘들게 48kg 까지 왔어요 ㅠㅠㅠ 너무 오랜만에 다이어트 일기라 그동안 포기한 줄 아셨지만.. 사실 잠깐 놓았다가 2월 부터 다시 시작했죠 ㅎㅎ 지금 헬스 PT 받으면서 바디프로필 챌린지 한지 2달이 다 되어 가네요 !! 스튜디오 예약까지 마쳐서 이제 딱 8주 남은 상태인데 코로나 때문에 헬스장도 못가고 ㅠㅠ PT수업도 중단... 나름 집에서 열심히 홈트하고 있습니다 ㅠㅠ https://youtu.be/swRNeYw1JkY 요즘 보는 홈트 영상.. ㅎㅎ 땅끄부부 채널 보면서 열심히 홈트중....! 웨이트 못하니까 집에서라도 열심히...!! 식단 공개 먼저 2월이 되기전... 제가 어떻게 먹었었는지 진짜 돼지가 따로 없음,.. 오해하실까.. 2020. 3. 27. 암웨이 바디키 프로그램 다이어트 쉐이크로 한끼 식사 6월 바디프로필을 향해 열심히 달리고 있는중이요 ! 지난번에도 포스팅 했었던 바디키 프로그램 운동 성과를 보는 중에 올려봐요 ! 암웨이 사업자 분들은 바디키 프로그램으로 체중 감량을 하신 분들이 많이 계셔서 실제로 효과가 입증된 프로그램이예요 ! 2019/11/05 - [소소,/운동일기] - 다이어트 쉐이크 추천 ! 식사대용 보조식품 바디키 시작! 다이어트 쉐이크 추천 ! 식사대용 보조식품 바디키 시작! 바쁜 일상속에 하는일은 왜이렇게 많은지ㅠ 아주 몸이 두개라도 모자를지경 ㅠㅠㅠ 운동은 접어두고 일단 식단부터 조절하려고 바디키 세트 구매했습니다 !! 바디키가 뭐냐면 ~? 전세계 1위 건강보조식품 브랜드.. springso.tistory.com 2019/11/28 - [소소,/생활정보] - 암웨이 뉴트리.. 2020. 3. 2. 이전 1 2 다음
