다이어터2 맛있는 다이어트! 고구마 무스 만들기 고구마 정말 맛있는데 막상 식단으로 매일 챙겨먹으려니까 질리고... 맛도 없는거 같고 ㅠ 그래서 아예 갈아서 무스로 만들어 버렸어요 ~! 그치만 고구마 샐러드엔 마요네즈가 빠지면.. 안되죠 ~? 마요네즈는 다이어트의 적...!!! 그래서 다이어트할 때 먹을 수 있는 고구마 샐러드 무스를 만들어 봤어요 ㅎㅎ 재료 고구마, 저지방요거트, 기타 넣을 당근 또는 아몬드 ★ 고구마 300g에 요거트 작은것 75g 비율 ★ 먼저 이마트에서 구매한 한입 고구마를 밥솥에 찜 기능으로 찌워줍니다 ! 깨끗히 세척한 후에 찜기를 넣고 물을 넣은 다음 찌기 시작~! 만능찜 기능은 20분이면 됩니다 ! 에어프라이어보다 촉촉하게 찌워져요 ㅎㅎ 무스로 만들거라서 촉촉하게 할려고 밥솥을 이용했어요 ~! ★ 고구마는 감자와 다르게 싹.. 2020. 5. 20. 소소의 하루, 02 이상하게 이번주는 바쁜 한주! 피곤이 쌓이고 쌓여 있는 상태에서 또 저녁에 약속이....! 어제는 너무 피곤해서 운동 끝나고 와서 진짜 그대로 기절해버려서 도시락을 못싸서 사먹기 ㅜ 서울스퀘어 지하에 있는 샐러디 - 그냥 샐러드는 이것저것 들어있어 배는 부를지 몰라도 칼로리가 높아져서 웜볼베이스에 우삼겹 + 주키니 두부 그리고 오리엔탈 드레싱~~ 최종 목표 45kg으로 잡아따.. 조금만 더 힘내자 55일 남았다리 ㅜ 친구들 만나서 새마을 식당을 갔는데 이젠 뭐 땡기지가 않는다 ㅜ 셋이 가서 2인세트 시켜가지고ㅋㅋㅋㅋ 원래 안된다고 한거 나는 안먹을거니까 봐달라고 부탁드렸더니 쿨하신 점장님이 이번만 특별히 해주심 > 2020. 4. 10. 이전 1 다음
