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운동일기45

북한산 등산 코스 및 시간 주차 정보 (우이동에서 백운대 정상까지 ) 2020.04.18 북한산 우이역에서 출발해서 백운대 정상까지 올라가는 코스로 북한산 등산 다녀왔습니다 ~! 불광/홍제동에서 가는 코스보다 짧아서 초보자 분들도 충분히 오를 수 있는 나름 쉬운(?) 코스 입니다 우이동 - > 백운대 코스 준비물 : 물, 체력, 편하고 안미끄러운 신발, 멘탈 소요시간 : 왕복 4~5시간 고도 : 835.5m 딱 북한산 국립공원 등산길 근처에 우이 신설선이 생겼어요 ~! 대중교통이 편리해졌죠 ? ㅎㅎ 그치만 저희도 자차를 이용해서 이동했습니다 ! 주차장은 국립공원 정문까지 올라가셔서 주차하셔도 되지만 주말에는 만차일 수 있기 때문에 역근처 공영 주차장에 주차하시는 걸 추천드려요 ~! (주말엔 사람 넘나 많아요 ㅜ) 아침 9시 50분쯤 ? 도착했는데 사람 정말 많죠 ㅠㅠ..... 2020. 4. 21.
다이어트 식단 일기 - 바디프로필 도전 중~! 2020.03.27 금요일 오늘 아침 공복에 무게 확인 했더니... 힘들게 48kg 까지 왔어요 ㅠㅠㅠ 너무 오랜만에 다이어트 일기라 그동안 포기한 줄 아셨지만.. 사실 잠깐 놓았다가 2월 부터 다시 시작했죠 ㅎㅎ 지금 헬스 PT 받으면서 바디프로필 챌린지 한지 2달이 다 되어 가네요 !! 스튜디오 예약까지 마쳐서 이제 딱 8주 남은 상태인데 코로나 때문에 헬스장도 못가고 ㅠㅠ PT수업도 중단... 나름 집에서 열심히 홈트하고 있습니다 ㅠㅠ https://youtu.be/swRNeYw1JkY 요즘 보는 홈트 영상.. ㅎㅎ 땅끄부부 채널 보면서 열심히 홈트중....! 웨이트 못하니까 집에서라도 열심히...!! 식단 공개 먼저 2월이 되기전... 제가 어떻게 먹었었는지 진짜 돼지가 따로 없음,.. 오해하실까.. 2020. 3. 27.
서울 관악산 등산 초보자 난이도 사당/과천 산행 코스 주차 방법 2020년 3월 7일! 날도 풀리고 슬슬 산행하고 싶어서 가까운 관악산 다녀왔습니다 ! 작년엔 너무 등산을 못해서 올해 한달에 한번씩 다니기로 마음먹고 첫 산은 관악산으로 땅땅!! 관악산은 과천, 서울대입구, 안양 방향 에서 입산이 가능한데 저희는 사당에서 출발하는 코스로 등산 했습니다 ㅎㅎ 관악산 정보 해발 632m 정상 : 연주대 서울 사당,신림동 그리고 과천 안양을 걸쳐 있는 돌산 입니다 ! 사당 코스 관악산 등산 주차 정보 사당에서 올라가는 코스에는 관음사 주차장을 이용해주시면 되요 ~! 관악산 전용 주차장은 과천쪽에 자리 잡고 있어서 사당 코스는 관음사 주차장을 이용해 주세요 ~! 출발 전 관악산 등산 코스 사실 지도 보고 가는편이 아니라 기념으로 찍고 올라가긔 ㅋㅋㅋ 사당 > 사당 코스로 ! .. 2020. 3. 17.
다이어트 쉐이크 추천 ! 식사대용 보조식품 바디키 시작! 바쁜 일상속에 하는일은 왜이렇게 많은지ㅠ 아주 몸이 두개라도 모자를지경 ㅠㅠㅠ 운동은 접어두고 일단 식단부터 조절하려고 바디키 세트 구매했습니다 !! 바디키가 뭐냐면 ~? 전세계 1위 건강보조식품 브랜드 뉴트리라이트에서 다이어트 보조식품으로 출시된 브랜드예요 ~!! 제가 구매한 상품은 바디키 쉐이크 - 마일드 크림맛 뉴트리 화이버 파우더 뉴트리 파이토 푸로틴 XS 시리얼 허니오트밀 이렇게 구매를 했습니다 . 쉐이크만 사면 되는거 아닌가? 왜이렇게 많이 사지? 라고 궁금해하시는 분들을 위해 하나하나 상품에 대해서 설명해드릴께요 ㅎㅎ 왼쪽부터 뉴트리 화이버 파우더 - 식이섬유 식이섬유의 기능은 다들 알고 계시죠 ? 쉐이크에 타먹을 수 있는 식이섬유는 2가지 종류가판매하는데 하나는 화이버 비츠로 동글동글한 시.. 2019. 11. 5.

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