러닝3 서울 베스트 러닝 코스 추천 Top 6 서울 베스트 러닝 코스 추천 Top 6 운동하기 좋은 계절 ! 좋은 날씨에 어디로 러닝하러가지? 고민이신가요 ? 매일 뛰는 코스 지겹다면? 러닝 도전이 처음이라면? 초보자인데 쉬운코스가 알고싶다면? 오늘 난이도별 6가지 코스를 추천해드릴게요 :) 소이가 직접 달려본 그 코스로만!! 찐 추천 바로 시작할게요 ^^ 잠실 석촌호수 ▣난이도 : ★☆☆☆☆ ▣길이 : 동호,서호 합쳐서 한바퀴 2.5km ▣특징 : 땅콩모양 호수 트랙으로 러닝, 사람이 매우 많다..... ▣출발 : 잠실역에서 내려 쉽게 찾을 수 있고 어디서 출발해도 된다 초보자라면 석촌호수를 추천하지만 또 누군가는 최고난이도라고 말하는 석촌호수 !! 아무래도 사람이 많다보니 피해다녀야하니 어려운 부분도 있지만, 고도 변화가 적고 무엇보다 산책로 트.. 2021. 3. 10. 서울 러닝코스 추천 - 석촌호수 달리기 한바퀴에 2.5km 서울러닝코스 추천 석촌호수 - 동호,서호 모두 2.5km 안녕하세요 :) 소이 입니다. 최근에는 서울안에서도 안가본 곳으로 러닝 코스를 짜서 달리고 있는듯 해요 그리고 점차 러너들도 많아졌구요 저녁에는 제법 쌀쌀하니 뛰기에 적합한 날씨기이도 합니다. 그럼 러닝 코스 잠시 포스팅해볼게요 ~! 코스는 지금까지 소개해드렸던 코스 중 가장 간단하고 쉬운 코스 !! 2,8호선 잠실역에서 하차 후 제2롯데월드 쪽으로 나가시면 바로!! 석촌호수예요 동호와 서호로 나뉘어져 있지만, 다리로 연결되어 있어 땅콩 모양의 호수 입니다~~ 석촌호수는 코스 설명없이 레일로 달리시면 되기에 따로 설명드릴건 없는듯 하네요 :) ※주의할점※ 석촌호수는 한강보다도 사람이 많은 곳이라 뛰실때 사람 피해다니셔야합니다... 엄청나게 빠른 기.. 2021. 3. 10. 다이어트 3주차 런데이 러닝 스타트! - 매일 30분 러닝 트레이닝 한참 봄에서 여름 넘어갈때쯤 런데이 앱을 통해서 러닝트레이닝을 했었어요. 4주차부터는 날씨가 너무 더워져서 ㅜ 8주 다 채우지 못하고 잠시... 보류ㅜ 날이 풀렸으니 다시 런닝해야죠 ! 그리고 오늘 드디어 3주차 ! 식단은 하고있긴한데 ㅜ 거의 망한느낌.... 😭 할 수 있는 한 계속 해봐야죠 ㅜ 다시 노력모드로 돌입합니다 ㅜㅜ 흑흑 살짝 더운 느낌이었는데 그래도 날씨 너무 좋았어요! 1시쯤 중랑천으로가서 런데이 트레이닝 시작했죠! 제가 하고있는 런데이 트레이닝은 인터벌 트레이닝으로 뛰기와 걷기를 반복하면서 최종적으로는 30분을 쉬지 않고 뛰기위한 훈련입니다. 총 8주로 구성되어 있으며, 주 3회 뛰기로 했습니다. 왜 주 3회냐?! 어떤 운동이든 휴식시간이 필요해요. 근육도 휴식시간이 필요한데 이 휴식시.. 2019. 9. 16. 이전 1 다음
