고구마 요거트 샐러드1 맛있는 다이어트! 고구마 무스 만들기 고구마 정말 맛있는데 막상 식단으로 매일 챙겨먹으려니까 질리고... 맛도 없는거 같고 ㅠ 그래서 아예 갈아서 무스로 만들어 버렸어요 ~! 그치만 고구마 샐러드엔 마요네즈가 빠지면.. 안되죠 ~? 마요네즈는 다이어트의 적...!!! 그래서 다이어트할 때 먹을 수 있는 고구마 샐러드 무스를 만들어 봤어요 ㅎㅎ 재료 고구마, 저지방요거트, 기타 넣을 당근 또는 아몬드 ★ 고구마 300g에 요거트 작은것 75g 비율 ★ 먼저 이마트에서 구매한 한입 고구마를 밥솥에 찜 기능으로 찌워줍니다 ! 깨끗히 세척한 후에 찜기를 넣고 물을 넣은 다음 찌기 시작~! 만능찜 기능은 20분이면 됩니다 ! 에어프라이어보다 촉촉하게 찌워져요 ㅎㅎ 무스로 만들거라서 촉촉하게 할려고 밥솥을 이용했어요 ~! ★ 고구마는 감자와 다르게 싹.. 2020. 5. 20. 이전 1 다음
