식단일기5 19.09.03 다이어트 식단일기 - 인바디하고 충격!! 오늘은 인바디를 하고 왔습니다... 아직도 충격이 가시질 않아요... 점심시간을 이용한 간단 운동!! 딱 30분 사이클 타고 왔어요 첫주이기도 하고 사정상 오래할 수가 없어서... 사이클 30분 만으로도 땀 줄줄 나더라구요...! 처음부터 무리하게 하다보면 나중에 지겨워져서 운동이 재미없고 싫어지기에 저는 천천히 운동량을 늘려가 볼게요~~! 그리고...인바디... 충격 그자체.... 집에서 인바디체중계로 한거랑 별반 다르지 않았아요.. 2달전에 했을때보다 지방량이 너무 심하게 증가함.. 근육량은 빠졌구요..... 이래서 꾸준한 관리가 필요해요 😩😩 충격 제대로 받았으니 ㅜ 꾸준히 운동하는걸로.... 그리고 오늘의 식단!! 물은 하루종일 1리터 이상 마셨습니다. 아침밥으로 출근하자마자 먹었구요.. 2019. 9. 3. 이전 1 2 다음
