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단백질 보충제 보다 쉽게 먹는 단백생활! 토네이드 프로틴 워터 스포츠 20G 단백질 워터 단백질 보충제 보다 쉽게 먹는 단백생활! 토네이드 프로틴 워터 스포츠 20G 단백질 워터안녕하세요 !요즘 날씨가 쌀쌀해지고 무릎 부상도 있어서 잠시 운동을 쉬고 있어요 ㅠ운동을 못하니까 자연스럽게 식단도 잠시 쉬게 되더라구요 ...! 운동은 잠시 쉬어도 몸에 좋은건 잘 챙겨먹어야죠 ~! 평소에 시중에 파는 음료를 잘 챙겨먹고카페에서 디저트와 함께 커피를 즐겨 마시는데 사실 다이어트할때 도움도 안되고, 그냥 물을 마시기에는맛이 없기 때문에 저도 모르게 '맛'이 나는 음료를 사게 되더라구요 ~! 음료를 마시는 습관보다 물을 주로 마셔야 하는데사실 물을 꾸준히 챙겨먹기라는건 쉬운 일이 아니예요 ~~! 이번에 소개해드릴 제품은 간편하게 가방에 챙겨다니면서건강도 챙기고 맛도 있는 프로틴워터를 소개해 드리려고 해요.. 2020. 11. 20.
서울 러닝코스 - 잠실나루역 ~ 올림픽공원 코스 서울 러닝코스 - 잠실나루역 ~ 올림픽공원 코스 오늘은 너무 예쁜 러닝 코스를소개해드리려고 합니다 한강 가는길 주변에 있는 산책코스에예쁘게 단풍이 물들어 러닝하기 좋은 길을소개해드릴려고 해요 ~~출발은 잠실나루역 1번출구 부터 입니다 !성내천으로 향해서 올림픽공원으로 뛰는 코스 입니다. 잠실나루역에서 송파 어린이 도서관을 지나면계단이 나옵니다 계단을 올라가시면 성내천 산책로가 나와요 ! 단풍이 예쁘게 물든 밤이라서사진도 예쁘고 길도 러닝하기 잘되어 있지만 이날 날씨가 무려 4도....엄청나게 추웠어요...정말 옷 단디 입고 나가서 러닝해야 할거 같아요 ㅠㅠ 올겨울 더더 추워진다고 하는데 ㅠ 이쪽길을 이용해서 한강으로 나가서 뛰시는분들도 많이 계시는데 오늘은 올림픽공원 코스로 ! 뛰면서 찍어서 그런지 사진.. 2020. 11. 5.
2020 jtbc 서울 마라톤 - 북서울 꿈의숲 ~ 우이천 ~ 중랑천 ~ 상계교 추천 러닝 코스 10km 완주 10월 초에 신청했던 jtbc 마라톤! 이번 마라톤은 언택트 마라톤으로 버추얼 형식이었습니다 ! 신청 후 자유롭게 10K를 뛰고 기록을 인증하면 메달을 보내주는 방식이예요 ! 처음엔 굿즈가 탐나서 3만원 주고 신청했어요 ! 저는 저 나이키 티셔츠가 제일 탐나더라구요 그래서 망설이지 않고 신청했어요 ~~ 보통 5k 정도만 뛰는 저한테는 오랜만에 10k나 뛰어야해서 부담이 크기도 했구요 벤츠와 다르게 매달은 기록 인증 후 발송되고 배번도 보내주셨습니다 ㅎㅎ 요즘 안뛰어 본 곳 뛰어 보기 위해 집근처 공원인 북서울 꿈의숲으로 결정했지만 북서울 꿈의숲은 10k 마라톤을 하기엔 업힐이 심하고, 난이도 중 상 이상의 코스여서 시작점 경유로 북서울꿈의숲 -> 우이천 -> 중랑천 -> 상계교 코스로 10k완주 했습니다.. 2020. 11. 2.
강남 역삼 레스토랑 자르뎅페르뒤 맛집 금요일 밤 강남 역삼 자르뎅페르뒤 (비밀의 정원) 다녀왔어요 ~~ 원래 삼겹살에 소주 스타일(?) 이지만 좋은 기회가 생겨서 고급(?) 맛집 다녀왔습니다 ! ㅋㅋ 자르뎅페르뒤는 하트시그널에서도 데이트 코스로 나왔었던 맛집이예요 ! 조용하고 차분한 분위기의 레스토랑으로 기념일 데이트 코스로 추천해드려요 ~! 식전빵 ! 발사믹 소스와 함께 준비된 빵인데 그날 치팅데이여서 하루종일 쫄쫄 굶고 찾은 곳이라 빵부터 순삭 이었어요 ㅠ 그리고 두번째는 샐러드 ! 무려 파스타를 4종류나 먹고 왔습니다 원래 오일 파스타 스타일인데 여기서 까르보나라가 제일 맛있었어요...! 하지만 이거 저거 할 것 없이 전부 맛있었던 파스타! 특히나 생면 파스타로도 유명하다고 하더라구요 ! 그리고 메인 스테이크 ! 딱 제가 좋아하는 굽기.. 2020. 11. 1.

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